脚踝扭伤肿了可通过制动休息、冷敷、加压包扎、药物治疗等方法进行消肿止痛。脚踝扭伤通常是由于运动不当、过度劳累或者外力撞击等因素导致,从而引起局部软组织损伤,出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。
1、制动休息
在发生扭伤后,应先找一个安全的地方进行休息,避免患处再次受到损伤,以免导致病情加重。休息时尽量选取卧床休息,避免过度走动,加重不适症状。
2、冷敷
脚踝扭伤后,局部毛细血管会出现破裂、出血等现象,还会出现炎性渗出物。在扭伤后的24小时内,应对局部进行冷敷,可利用冷水毛巾或者冰袋进行冷敷,从而收缩毛细血管、减轻肿胀,还能够镇痛。
3、加压包扎
如果脚踝扭伤肿胀比较严重,还可使用弹力绷带进行加压包扎,能够减少渗出,促进消肿。
4、药物治疗
如果疼痛比较严重,可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物治疗,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时还可配合服用三七片、活血止痛胶囊、七厘散等药物,可起到消肿止痛的作用。
除上述措施外,在日常生活中还应注意休息,避免过度劳累或者剧烈运动。若进行上述治疗后,症状仍未得到缓解,建议及时就医进行检查治疗。