老年痴呆症预防有什么

老年痴呆症指的是阿尔茨海默病，阿尔茨海默病的预防主要是通过良好的生活习惯、积极参加体育锻炼以及控制血压、血糖等方面进行预防。

1、良好的生活习惯

平时生活中要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上可以适当食用含有叶酸、维生素B6、维生素B12等营养成分的食物，比如菠菜、牛肉、核桃等，对于预防阿尔茨海默病具有一定的作用。

2、积极参加体育锻炼

积极参加体育锻炼可以促进身体的血液循环，从而促进大脑的供血供氧情况，也可以增强身体的抵抗力，在一定程度上可以预防阿尔茨海默病。

3、控制血压、血糖

如果存在高血压以及糖尿病的情况，容易导致血管出现病变，从而增加患病的风险，因此，需要控制好血压以及血糖的数值。

除此之外，还可以通过定期体检、保持良好的心态等方面预防阿尔茨海默病。如果患者出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院进行就诊，以免延误病情。