坐久了腿关节就很酸痛怎么回事

坐久了腿关节就很酸痛，多考虑是受凉引起的，但也可能是体重过重、骨关节炎等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、受凉

平时不注意保暖，长时间接触冰块，可能会刺激关节，出现局部发凉、疼痛等症状。可以用温热的水泡脚，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状。平时可以穿厚衣服、戴厚手套，避免局部受凉。

2、体重过重

平时不注意饮食健康，经常食用过多高糖、高脂肪食物，可能会导致体重过重，使关节软组织受压严重，出现关节酸痛、僵硬等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。平时可以吃鸡胸肉、西红柿、苹果、菠菜等低脂肪食物，控制体重。

3、骨关节炎

随着年龄增长，身体各组织器官功能减退，关节软组织退变，可能会产生炎症反应，出现关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。还可以通过经皮神经电刺激、按摩或热敷等物理方式治疗。

除此之外，还可能是滑膜炎等原因引起的，可以明确病因后治疗。