下压33上压140怎么办

血压值上压一般是指收缩压，下压一般是指舒张压。收缩压134mmHg，舒张压80mmHg，属于血压偏高的情况，一般可以通过饮食调整、日常护理、药物治疗的方式进行缓解。

1、饮食调整

患者在日常生活中应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、西红柿等，还应注意低盐、低脂饮食，避免进食辛辣刺激性食物，以免导致血压进一步升高。

2、日常护理

患者在日常生活中还应注意适当运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进机体血液循环，有助于控制血压，还可以增强体质，有助于控制病情。同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3、药物治疗

如果患者通过上述方式无法得到较好的控制，还可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，如苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片、硝苯地平缓释片等。

除此之外，患者在平时还应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还需要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。