通常情况下,儿童健脾养胃的米糊比较好喝。
儿童健脾养胃的米糊主要包括山药粥、小米山药粥、红枣莲子粥、山药薏米粥等。山药粥主要是由山药和大米熬制而成,山药具有健脾益胃、补肾的作用,大米具有健脾养胃、补中益气的作用。儿童适当食用可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏稀、腹部疼痛等不适症状,比较好消化吸收。红枣莲子粥主要是由红枣、莲子和白米一起熬制而成,具有健脾养胃、益气安神的作用,能够辅助缓解脾胃虚弱引起的睡眠不安、多梦等症状。山药薏米粥比较容易消化和吸收,适合儿童食用,但是不要一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。
除了吃米糊外,还可以适当吃山药、小米、白扁豆等食物,可以起到健脾养胃的作用。如果食用上述食物后无法改善症状,建议儿童及时到正规医院的儿科就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情,对身体造成严重伤害。
进入处暑之后,天气越来越干燥,气躁伤肺,所以处暑养生关键是滋阴润肺。平常要注意多喝水,在饮食上面也要注意多吃润肺的食物,今天小三九将给大家带来一款山药薏米芡实粥,下面我们一起来看看吧!