有白头发饮食上注意不能吃什么

有白头发饮食上应该注意不能吃辛辣食物、腌制食品、脂肪含量高的食物等。

1、辛辣食物

有白头发的患者在平时应注意避免吃辛辣的食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致身体内火旺盛，进而会对头发造成一定的影响，还会导致身体内的激素水平出现变化，进而会导致白发的症状加重。

2、腌制食品

因为腌制食品中含有比较多的盐分、色素以及防腐剂等有害物质，例如咸菜、腊肠或者是咸鱼等，会影响身体对于营养成分的吸收，还会导致身体内的微量元素出现失调的情况，进而会导致白头发的症状加重。

3、脂肪含量高的食物

例如肥肉、炸鸡或者是烧烤等，会导致身体内的脂肪含量增多，会使身体的抵抗力下降，进而会导致白头发的症状加重。

除此之外，还需注意避免食用油腻的食物。患者在平时应注意饮食清淡，多食用一些新鲜的蔬菜、水果，例如西红柿、胡萝卜等，还可多食用一些黑芝麻、何首乌等具有头发保健作用的食物。另外，患者在平时要注意休息，避免熬夜。