体质差容易感冒怎么做可以改善体质

体质差容易感冒可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。

1、饮食调理

体质差的人群应及时调整饮食习惯，多吃一些营养价值较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需的营养，可在一定程度上增强体质。

2、运动调理

在平时生活中也可以根据自身情况选择合适的运动方式，比如瑜伽、慢跑、游泳等，适当进行运动锻炼，可以促进全身血液循环，增强身体新陈代谢，有助于增强体质。

3、药物调理

如果通过上述方式治疗后症状并未改善，可在医生指导下服用玉屏风颗粒、四君子颗粒等药物进行治疗，可以达到补益气血、固表止汗的功效，对体质差引起的感冒有很好的治疗效果。

除此之外，也可通过推拿、拔罐等方式进行调理。建议在平时生活中保证充足的睡眠，避免过度熬夜，也可根据自身情况选择合适的体育运动，有助于增强体质。