更年期就是绝经期吗

更年期不一定是绝经期，但是更年期是女性从生殖期到老年期的过渡阶段，属于正常的生理阶段。通常更年期的年龄在40-65岁之间。

绝经期是女性生命历程中必然发生的过程，其标志是卵巢功能衰竭，月经永久性停止。随着现代科技的发展，女性约三分之一的生命历程将在无月经状态下度过。在医学上40岁以上女性末次月经后12个月未出现月经，排除妊娠后即可判定为绝经。在绝经前后的一段时间，又称为围绝经期，包括绝经前的生理阶段、绝经期及绝经后的情志变化、精神神经症状、皮肤变化等。在围绝经期，女性常出现由于体内雌激素水平波动或者下降，导致的一系列躯体及精神心理症状，称为更年期综合征。由于个体差异，每个人的更年期时间长短是不一样的，一般会持续1-10年左右的时间。

对于更年期女性，首先是要保持良好的心态，放松心情，不要过于劳累，规律作息，多与家人、朋友交流，解除不必要的顾虑。如果出现月经紊乱，可通过生活饮食调理，必要时可在医生的指导下选择药物治疗。