如何按摩涌泉穴

涌泉穴位于足底，第2、3跖骨间，使足底屈足卷趾时，可摸到小凹陷，是足少阴肾经的第一经穴。临床上通过按摩涌泉穴，有补肾益精、调理血压、调理失眠等作用。

1、补肾益精

涌泉穴是肾经首穴，可将精气运送到身体的下肢，是肾经首穴。肾经首穴是人体的元气，是推动人体生命活动的根本动力。按摩涌泉穴补肾益精，可调理肾脏功能，增强体质。

2、调理血压

按摩涌泉穴具有促进血液循环、调理血压的作用。从中医角度来说，足部是人体重要的部位，涌泉穴是肾经首穴，适当按摩涌泉穴可有效促进血液循环，改善肾脏功能，从而起到调理血压的作用。

3、调理失眠

中医认为，涌泉穴是人体重要的穴位，位于足底，屈足卷趾时，足心最凹陷中。按摩涌泉穴具有促进脑部血液循环，调理神经功能的作用，从而可用于治疗神经衰弱，改善失眠等。

但要注意，如果脚部有炎症、皮肤破损等情况，则不宜进行按摩。同时，女性在经期、孕期、哺乳期等特殊时期，需禁止按摩涌泉穴。