经期短的人是不是绝经早

经期短的人通常绝经不一定早。

绝经是指卵巢功能衰竭导致的月经永久停止，绝经期只有在连续绝经12个月后才能确定。更年期可分为自然更年期和人工更年期。自然绝经是随着年龄的增长而自然发生的。人工绝经是由手术、某些疾病、放疗或化疗引起的。更年期自然开始时，月经周期不规则，接着会出现潮热、出汗、情绪波动、阴道干燥和疼痛。治疗后症状可得到控制，预后总体良好。经期短的人并不是一定会绝经早。女性的月经经期2到8天都属于正常的范围。每个人的体质不同，所以经期的具体时间也是不同的，并不是经期时间越短的绝经时间就越早。因为绝经时间和自身遗传性因素，精神心理因素以及是否有熬夜、减肥节食 、情绪波动、生育情况、流产次数等等都有关系。另外一些药物也可以影响卵巢的功能，比如化疗、放疗和短效避孕药。有些人在40岁之前绝经的称为卵巢早衰，大多数女性会在45到55岁绝经。

绝经的注意事项：首先，多吃富含钙和维生素、低盐和适量蛋白质的食物有助于预防和治疗骨质疏松症。保证食物的多样性，以全谷物为主，少油，适度搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡少盐，适度饥饿和饱腹，合理三餐。其次，尽量避免吃辛辣和刺激性食物，长期适当的运动，如散步、慢跑和太极拳，可以增强肺功能，改善脂质代谢，在一定程度上减轻症状，预防骨质疏松，提高免疫力。最后，学习和练习放松技巧，如深呼吸、按摩和渐进式肌肉放松，可以帮助缓解症状，忌烟酒。