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控制血糖的方法

2023-07-14 16:51:4039健康网

控制血糖的方法一般包括饮食调整、运动、药物治疗等。

1、饮食调整

患者要控制好每天摄入的糖分,尽量避免吃糖分含量高的食物,如蛋糕、糖果等,要少吃多餐,尽量避免暴饮暴食。患者可以多吃一些粗粮,如绿豆、紫米等,有助于控制血糖。另外,患者也可以适当吃一些含糖指数较低的蔬菜,如芹菜、白菜等,有利于控制血糖。

2、运动

患者可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,可以消耗体内多余的糖分,有助于控制血糖。另外,患者在运动时还需要根据自身情况选择合适的运动方式,如快走、骑自行车等,并要注意运动的时间和强度,避免过度运动。

3、药物治疗

如果饮食和运动的效果不明显,患者可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、达格列净片等降糖药物进行治疗,有助于控制血糖。

除此之外,患者还需要每天监测血糖,并定期到医院进行血糖监测,以了解自身血糖的控制情况。如果血糖出现异常,患者应及时到医院就诊,并在医生的指导下进行针对性治疗。

邓洪容副主任医师 中山大学附属第三医院    内分泌科

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