哺乳期可以吃芒果吗

一般情况下，哺乳期是可以适量吃芒果的。

芒果是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有大量的维生素C、蛋白质、果糖、微量元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以一定程度上促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但芒果属于一种热带水果，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若是过量食用芒果出现上述不适症状，可以通过适当散步，促进胃肠蠕动，从而缓解症状，也可遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

哺乳期要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、排骨汤、鸡汤等，为身体补充所需要的营养，促进乳汁分泌，但要避免吃辛辣油腻食物。同时要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。