哺乳期可以吃芒果吗?会回奶吗

哺乳期可以适量吃芒果。芒果中含有丰富的维生素、蛋白质和人体所需的各种微量元素，哺乳期女性适量食用，可以补充营养，有助于提高身体免疫力，有助于宝宝的生长发育。芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。此外，芒果口感酸甜，可以促进食欲，有助于改善食欲不振的症状。哺乳期女性适量吃芒果一般不会影响乳汁分泌，也不会回奶，但需要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。

建议女性在哺乳期要注意饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋和牛奶等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜和芥末等。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免情绪激动。此外，女性在哺乳期要注意乳房卫生，及时将乳汁排空，以免造成乳腺淤积，引起乳腺炎。