对卵巢好的食物有哪些

对卵巢好的食物一般有坚果类、蔬菜类、水果类等。

1、坚果类

坚果类包括杏仁、核桃、花生等，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。

2、蔬菜类

蔬菜类包括西红柿、黄瓜、菠菜等，其中含有大量的维生素C、维生素E以及多种微量元素，适量食用可以促进体内新陈代谢，也可以促进体内雌激素的分泌。

3、水果类

水果类包括桑葚、猕猴桃、香蕉等，其中含有丰富的维生素C、维生素E以及多种微量元素，能够促进体内新陈代谢，也可以促进体内雌激素的分泌。

除此之外，还可以食用豆制品类、谷物类等食物。虽然以上食物对卵巢有一定的好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，还要注意自身清洁卫生。