保养卵巢吃什么食物

保养卵巢可以吃富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含钙的食物等。

1、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物可以促进卵巢中卵泡的发育和成熟，从而起到保养卵巢的作用，常见的食物有西红柿、草莓、猕猴桃等。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物可以为身体提供营养物质，提高身体免疫力，从而起到保养卵巢的作用，常见的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

3、富含钙的食物

富含钙的食物可以促进身体新陈代谢，维持卵巢功能，常见的食物有大豆、牛奶、虾皮等。

除上述食物外，还可以吃富含微量元素的食物。需要注意食物并没有治疗疾病的作用，卵巢保养需要通过调整饮食、生活习惯等方式，如果出现卵巢功能下降的情况，建议及时就医治疗。