筋膜炎如何按摩

筋膜炎可以通过按摩揉捏、拿捏、滚动等方式进行按摩。

1、按摩揉捏

筋膜炎通常是指肌肉和筋膜的非特异性炎症反应，可能与肌肉劳损、潮湿、患有糖尿病等因素有关，患者可能会出现肌肉疼痛、肌肉紧张、活动受限等症状，还可能会出现肌肉痉挛、皮肤麻木等症状。患者可以去正规的医院进行按摩揉捏，可以有效的缓解不适症状，但是要注意力度，避免用力过度，导致病情加重。

2、拿捏

患者在进行按摩揉捏时，可以用一侧健康的手掌，在疼痛部位轻柔的揉捏，再换另一侧进行按摩，可以帮助肌肉放松，缓解肌肉紧张，使肌肉得到有效的放松，从而改善症状。

3、滚动

患者可以去正规的医院进行拿捏，可以用一手握住患者的踝部，另一手掌对患者的小腿进行拉扯，从而使小腿伸展，缓解疼痛，达到治疗筋膜炎的目的。

除此之外，还可以通过拍打等方式进行改善，如果患者的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。