厦门失眠症该怎么治

厦门失眠症指的是夜间易惊醒，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗的方式进行改善。

1、一般治疗

如果患者只是出现了轻微失眠的情况，并没有影响正常的生活，可以通过改变睡眠环境的方式进行缓解。建议患者保持室内的温度适宜，也要保持良好的睡眠环境，避免声音过于嘈杂。

2、药物治疗

如果患者失眠的情况相对比较严重，影响了正常的睡眠质量，还可以在医生的指导下，配合使用镇静安神的药物进行治疗，比如朱砂安神丸、枣仁安神液等。

3、心理治疗

如果患者的病情相对比较严重，而且已经出现精神萎靡的情况，需要及时去医院进行心理疏导，可以通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。

日常生活中，建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气。同时，也要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。