中医治失眠多久见效

中医治疗失眠需要多长时间起效，需要根据个人体质和病情严重程度进行综合判断。一般情况下，中医治疗失眠需要1-3个月或者更长时间。

失眠在中医临床上是一种常见的症状，主要表现为入睡困难、睡眠不稳定、易醒多梦等。如果患者病情较轻，通过中医治疗，个人体质较好，可能1个月左右就可以见效。如果患者病情较重，体质较差，可能需要3个月左右或者更长时间才能见效。需要注意的是，中医治疗失眠需要辨证论治，因此建议患者前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。除了中医治疗外，针灸、推拿、拔罐、刮痧等疗法对于治疗失眠也有一定的效果。

建议失眠患者日常生活中注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，避免过度紧张或者焦虑。饮食上可以多吃一些具有安神作用的食物，如枸杞、核桃、桂圆等。另外，建议在睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，同时不要过度运动，以免影响睡眠。