秋天喝百合水有什么好处

秋天喝百合水有润肺止咳、清心除烦的好处。

秋天天气干燥，易出现肺气亏损、阴虚内热，表现为咳嗽、痰少或无痰，或痰中带血，咽干口干，五心烦热，潮热盗汗，两颧发红，舌红少苔，脉细数等，若在此时喝百合水，有利于清肺、止咳、清心除烦，缓解上述症状。但由于百合微寒，故不建议脾胃虚寒者饮用，否则可能会加重病情，若是肺寒咳嗽者，也不建议喝百合水，否则可能会加重病情，不利于恢复。

百合不仅具有滋阴补肺之功效，还具有润肺止咳的作用，经常喝百合水可以改善因肺阴虚引起的干咳、少痰、痰中带血、咽部不适等症状，也可以缓解因肺阴虚导致的失眠心悸、心烦不安等症状，还可以增强机体的免疫功能，促进新陈代谢，所以经常喝百合水对身体有很多好处。但是，百合微寒，故不建议脾胃虚寒者饮用，否则可能会加重病情，若是肺寒咳嗽者，也不建议喝百合水，否则可能会加重病情，不利于恢复。

建议秋天多喝温开水，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，并适当锻炼身体，提高身体免疫力。还要注意保暖，规律作息，不要熬夜。