补肾的食物有哪些

补肾的食物有韭菜、枸杞子、桑葚等，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、韭菜

韭菜含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

2、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床可以缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状。但是需要遵医嘱进行服用，避免对身体健康造成影响。

3、桑葚

桑葚味甘、酸，性寒，具有滋阴补血、生津润肠的功效，在临床可以缓解阴血不足、头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状。但是对于脾胃虚寒的人群一般是不建议吃的，否则会加重疾病的发展，不利于患者的治疗。

除此之外，还可以吃甲鱼等食物。建议患者在平时要适当进食，避免吃太多，影响胃肠道的正常生理功能，同时也要养成良好的生活习惯，注意休息。