脚扭伤伤到筋脚踝位置肿了该怎么办

脚扭伤伤到筋导致肿胀，可以通过制动休息、冷敷和热敷、药物治疗以及物理治疗来处理。

1、制动休息

如果患者肿胀较轻，应注意制动，可以通过石膏或支具进行固定，并且抬高患肢，有利于促进静脉回流，帮助消肿。

2、冷敷和热敷

在扭伤的48小时内，可以使用冰袋包裹毛巾进行冷敷处理，可以帮助减轻肿胀和疼痛，从而缓解不适。在48小时后，可以采用热敷处理，有利于促进血液循环，帮助消肿。

3、药物治疗

患者可以遵医嘱服用七叶皂苷钠片、草乌甲素片等药物，有利于消肿止痛。

4、物理治疗

如果患者扭伤较为严重，应及时就医，并在医生指导下进行相关治疗，可以通过针灸、推拿等方法进行治疗，有利于促进血液循环，缓解肿胀。

建议患者注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，注意休息，不要剧烈运动，保持良好的生活习惯。