脾阳虚是指脾脏阳气不足,失去了温运脾脏的功能,是一种常见的中医病症。脾阳虚的症状主要包括食欲不振、腹胀、身体乏力、面色苍白等。
1、食欲不振
脾阳虚的患者由于脾脏阳气不足,会导致胃肠道蠕动减慢,从而出现食欲不振的症状。平时可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋羹等,也可以多吃一些温性的食物,比如羊肉、牛肉等。
2、腹胀
由于脾脏阳气不足,会导致胃肠道蠕动减慢,从而出现腹胀的症状。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,也可以多吃一些易消化的食物,比如面条、馒头等。
3、身体乏力
由于脾脏阳气不足,会导致身体失去濡养,从而出现身体乏力的症状。平时可以多参加体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,可以增强身体抵抗力,改善上述症状。
4、面色苍白
由于脾脏阳气不足,会导致机体失去濡养,从而出现面色苍白的症状。平时要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。
除此之外,还可能会出现小便清长、口淡等症状,如果症状比较严重,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。
有些人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷,这通常属于阳虚质,应该吃说些什么呢?宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。现在恰逢龙眼上市,不防吃些龙眼来补补。