车厘子具有美容养颜、促进消化、补充维生素的营养价值和功效,但在食用过程中要注意适量,避免多吃,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
1、美容养颜
车厘子里面含有大量的维生素以及花青素,可以有效地补充身体所需要的微量元素,改善皮肤干燥的现象,使皮肤变得更加光滑细腻。
2、促进消化
车厘子里面含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于胃肠道内毒素垃圾的排出,还可以改善大便干结以及便秘的现象,促进消化。
3、补充维生素
车厘子里面含有大量的维生素C,可以补充人体所需要的维生素,提高身体的抵抗能力,增加身体内细胞的活力,有利于身体健康。
除此之外,车厘子还具有抗氧化的营养价值和功效。需要注意的是,虽然车厘子的营养价值和功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对车厘子过敏的人群,以及车厘子患有某些疾病的患者,不建议食用,以免加重身体不适症状。
微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。