常用的心理治疗方法主要有精神动力学疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗等，可以根据自身情况选择合适的方法进行改善。
1、精神动力学疗法
主要是帮助病人理解自己行为的目的和意义，从而领会自己的行为，达到改善疾病的目的。适用于焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病。
2、认知行为疗法
认知行为疗法可以教导病人学习处理压力、处理情绪的技能，可以通过倾听、鼓励、支持、建议等方式帮助病人理解自己的行为，消除负面的情绪。
3、支持性心理治疗
主要是帮助病人理解自己的内心想法，通过指导病人如何处理生活中的问题，缓解内心的压力和不快，帮助病人重新树立起正面、积极的心态。
除此之外，还包括森田疗法等。建议病人在专业心理医生的指导下进行治疗，避免出现心理障碍。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
张璐璐副主任医师广州市第一人民医院（总院）擅长领域：张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症；青少年情绪管理与行为问题；心理咨询与心理治疗；全病程精神心理康复。
谢治椽主任医师西安市中心医院擅长领域：各种精神疾病：精神分裂症，躁狂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，顽固失眠症，各种神经症，各种心理障碍，老年痴呆症，心身疾病及精神发育迟滞...
丁勤章主任医师河北省中医院擅长领域：失眠、嗜睡、头痛、头晕、紧张、易怒、注意涣散、健忘、萎靡不振、反应迟钝、药源性不适（心悸、盗汗、食欲不振、厌食、便秘、胸闷、乏力、闭经等）、双相障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、癔症、植物神经功能紊乱、精神分裂症、更年期综合征、老年性痴呆、性心理障碍、饮食障碍、学习障碍、应激相关障碍、多动症、抽动症、药物依赖、癫痫、脑及躯体疾病伴发精神障碍等神经精神（心理）疾病
安龙县人民医院二级甲等 综合医院 公立南阳医专第二附属医院三级 综合医院 公立
南通大学附属医院三级甲等 综合医院 公立霍山县第二人民医院二级甲等 综合医院 公立
西安市第八医院三级甲等 专科医院 公立
上海市宝山区中西医结合医院三级甲等 中西医结合医院 公立
焦虑症伴有抑郁心境就一定是抑郁性焦虑症吗
焦虑症能彻底治好吗
精神焦虑症是不是精神病
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！