紫色的花生有什么功效

紫色的花生具有补充营养、促进胃肠蠕动、调节血脂等功效，但食物只能起到辅助作用，如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

紫色的花生中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，维持身体营养均衡。

2、促进胃肠蠕动

紫色的花生中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。便秘患者可以适量食用，能够改善便秘症状。

3、调节血脂

花生中的不饱和脂肪酸含量较高，适量食用可以降低血液中的胆固醇含量，能够起到辅助调节血脂的作用。

除此之外，还具有促进睡眠的功效。虽然紫色的花生好处较多，但患者要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。食用期间如果出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。