近视训练恢复方法是什么

近视训练恢复方法主要包括眼保健操、视功能训练、户外运动等，可以根据自身的实际情况，选择适合自己的治疗措施。

1、眼保健操

如果出现了视力下降的情况，可以通过眼保健操的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，也能够松弛眼部的肌肉，改善视力下降的情况。

2、视功能训练

患者可以通过视功能训练的方式进行改善，可以通过多眺望远方的方式进行缓解，也可以通过交替遮盖-视觉训练的方式进行改善，从而训练眼睛的调节功能。

3、户外运动

患者可以适当的进行户外运动，比如打乒乓球、打羽毛球等，可以加强体内的血液循环，也能够提高眼睛部位的代谢，从而促进视力的恢复。

除此之外，也可以通过热敷、针灸等方式进行改善，从而促进局部的新陈代谢，以免病情持续发展。在日常生活中，还需要调整自身的饮食结构，多吃一些营养物质丰富的食物，比如蓝莓、胡萝卜等。