小腿肌肉疲劳怎样缓解

小腿肌肉疲劳可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。多考虑是运动过度、肌肉劳损等原因导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式治疗。

1、运动过度

可能是患者长期剧烈运动导致乳酸堆积，从而出现局部不适的症状，建议在日常生活中要多注意休息，通过按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善，一般休息一段时间后症状会逐步缓解。

2、肌肉劳损

可能是患者长期从事重体力劳动、剧烈运动等原因导致肌肉充血水肿，出现慢性劳损的情况，在临床通常会出现局部不适感等症状，建议在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，同时通过红外线烤灯等方式进行缓解。

另外，还可能与腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者采取合适的方式治疗。在治疗期间要做好日常的护理，清淡饮食，保证营养均衡，注意休息，避免剧烈运动，保持愉快的心情，定期去医院复查。