坐月子为什么要少吃枸杞红枣

坐月子一般是指产褥期，产褥期少吃枸杞红枣，主要是为了改善身体虚弱的状态。

枸杞红枣都属于比较常见的食物，其中含有丰富的营养物质，比如铁元素、维生素、微量元素等，食用以后能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力，有利于身体的恢复。但是枸杞、红枣属于比较滋补的食物，如果食用过多以后，可能会影响身体的恢复，还可能会导致乳汁分泌减少，不利于宝宝的喂养。在产褥期间，要注意饮食健康，尽量多吃促进乳汁分泌的食物，比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤等，还要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况。

如果产褥期间出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，也需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。

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