肾虚怎么调理,肾虚要怎么调理

肾虚可以通过调整生活习惯、饮食调理、服用药物等方式调理。肾虚主要是因为过度劳累、长期熬夜、性生活频繁、久病不愈等原因引起的，主要表现为腰膝酸软、精神萎靡、阳痿、早泄等症状。

1、调整生活习惯

患者要避免过度劳累，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，也可以适当地进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质，改善肾虚的情况。

2、饮食调理

患者在日常生活中可以多吃一些辅助补肾的食物，比如韭菜、山药、枸杞、羊肉等，可以起到辅助补肾的作用，缓解肾虚的症状。

3、服用药物

如果患者通过调整生活习惯以及饮食调理，症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，改善肾虚的情况。

除此之外，也可以通过针灸、推拿等方式进行调理。如果患者出现肾虚的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。