感冒时怎么保养肠胃

感冒时可以通过饮食调理、适当运动、使用药物等方式保养肠胃，有利于身体的恢复。

1、饮食调理

感冒主要是病毒、细菌等病原体感染引起的，可导致患者出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、食欲不振等不适症状。患者需要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，避免进食辛辣、油腻、刺激性的食物，有助于保护胃肠。

2、适当运动

患者还可以适当进行体育锻炼，如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道的蠕动，有助于增强食欲，同时还可以增强体质，有利于促进病情的恢复。

3、使用药物

若上述方式的效果不佳，患者需要及时就医，可以在医生的指导下使用双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物进行治疗，从而改善不适的症状。

除此之外，患者还需要保证充足的睡眠时间，有助于促进感冒的恢复。如果患者出现身体不适，建议及时就医，以免延误病情。