枣吃多了有什么坏处

枣吃多了可能会引起消化不良，也可能会导致血糖升高、肥胖等，建议适量吃。

1、消化不良

枣中含有比较丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量吃可以起到增加营养、养胃等功效。但是如果大量吃，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议可以通过顺时针按摩的方式，促进胃肠蠕动，帮助消化。

2、血糖升高

通常枣中含有较多的糖分，如果长期大量吃，可能会引起体内血糖升高的情况，容易诱发糖尿病，建议患者平时不要大量吃。如果患有糖尿病，可以在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特片等药物治疗。

3、肥胖

枣的热量比较高，如果长期大量吃，可能会导致热量在体内堆积，如果没有及时消耗，可能会引起身体肥胖的情况。建议可以通过适当运动的方式，比如打太极拳、做健身操等，帮助消耗热量。

除此之外，还可能会引起龋病等，建议患者平时不要大量吃，可以适量吃。