体内湿气重怎样祛除

体内湿气重可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式去除。

1、一般治疗

体内湿气重可能与长时间居住在潮湿阴冷的环境中、经常吃生冷寒凉的食物等原因有关，可能会出现食欲减退、身体乏力、大便黏腻等症状。可以适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进身体新陈代谢，排出体内多余湿气。平时可以吃山药、冬瓜、鸡蛋等食物，辅助祛除湿气。

2、物理治疗

除了运动外，患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式，刺激局部穴位，促进局部血液循环，在一定程度上缓解湿气重引起的腹胀、腹痛等症状。

3、药物治疗

如果治疗后效果不明显，可以在医生的指导下口服参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服茯苓、薏米、赤小豆等食物辅助祛湿。

除此之外，还可以通过拔罐、刮痧等方式改善。如果出现腹泻、乏力等症状，可以到医院就诊治疗。