腰不好吃什么食物

腰不好可以吃些含钙量丰富的食物，也可以吃些含蛋白质、维生素丰富的食物，但是需要控制好用量。

1、钙含量丰富的食物

常见的主要包括牛奶、鸡蛋等，如果存在腰不好的情况，可以适当吃些该食物，在一定程度上可以辅助促进局部血液循环，改善腰部疼痛等现象。

2、含蛋白质丰富的食物

比如鸡蛋、牛肉等，可以为身体补充能量，辅助增强自身的免疫能力，一般不会加重腰部不好的情况。

3、维生素丰富的食物

比如苹果、火龙果、猕猴桃等，可以促进胃肠道的蠕动，有助于大便排出。如果存在腰不好的情况，适当吃该食物，还可以辅助改善便秘等情况。

除此之外，也可以适当吃些木耳、红枣等食物。如果通过上述方法，病情并未得到有效改善，可以在医生的指导下通过局部按摩、针灸、艾灸等方式进行治疗，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。