怀孕多久吃核桃对宝宝好

怀孕多久吃核桃对宝宝好并没有明确的时间规定，一般在怀孕5个月左右时，可以适当吃些核桃，对宝宝的生长发育有一定的好处。

核桃属于一种坚果类的食物，其中富含叶酸、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，孕妇在怀孕期间适当吃些核桃，可以补充自身营养，促进体内胎儿的生长发育，同时还可维持孕妇的机体代谢。另外，适当吃些核桃，还可以有效滋润肠道，有助于预防和缓解便秘，具有一定的好处。一般在怀孕5个月左右时，胎儿的身体已基本发育成熟，此时适当吃些核桃，并不会对宝宝的生长发育造成不良影响。但如果在怀孕期间经常吃核桃，可能会导致营养过剩，不利于胎儿的生长发育。

怀孕期间可多吃些富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、西红柿、苹果、猕猴桃等，可以有效的补充身体所需要的多种营养成分，促进胎儿的生长发育。