宫缩强度45至75正常吗

宫缩强度45-75mm属于正常现象。

宫缩是子宫肌肉收缩的过程，会使子宫口逐渐打开，从而有利于胎儿的分娩。宫缩的频率是临产的重要标志，宫缩的强度也是分娩的重要指标之一。宫缩强度在45-75mm属于正常现象，并且持续时间比较短，这种情况通常会发生在临产前。而在临产后，宫缩的强度会逐渐增加，到达100-150mmHg的强度，并且持续时间也会逐渐延长。在宫缩过程中，如果孕妇出现腹部疼痛、阴道流血等情况，需要及时到正规医院进行详细检查，以明确宫缩的性质，并积极配合医生进行针对性处理，以免引起严重后果。

在日常生活中，宫缩的孕妇可以通过深呼吸的方式进行缓解，并通过听音乐的方式转移注意力，也可以通过按摩腹部的方式进行改善，有利于缓解宫缩带来的不适症状。同时孕妇在日常生活中要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，以免影响到胎儿的正常发育。