长期睡眠不足可能会导致身体出现抵抗力下降、记忆力下降、头晕等危害。
1、抵抗力下降
长期睡眠不足会导致人体的各个器官功能下降,会导致人体抵抗力下降,容易被细菌病毒入侵,导致呼吸道疾病,如感冒、气管炎等。建议患者保证充足的睡眠,规律作息,不要熬夜。如果是病毒感染引起的,也可以在医生的指导下口服磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林片等药物治疗。
2、记忆力下降
长期睡眠不足还会导致记忆力下降,出现反应迟钝、注意力不集中等表现,严重的还会影响正常的生活和工作。建议患者要及时调整作息,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。同时可在睡前喝一杯温牛奶或者泡脚等,有利于提高睡眠质量。
3、头晕
长期睡眠不足还可能会导致头晕,或伴有头痛、视物旋转、耳鸣、视力下降、焦虑等症状。长期睡眠不足可能是由于心理因素所致,也可能是由于疾病因素导致的。如果患者本身有高血压、脑动脉硬化等基础性疾病,因为睡眠不足导致大脑供血不足,血压波动异常升高,引起头晕、头痛等不适症状。患者需要在医生的指导下服用降压药来缓解,如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等。如果是心理因素导致的,建议患者及时去医院进行心理疏导治疗。
长期睡眠不足除以上常见危害外,还有可能会导致肥胖、抑郁症等。建议患者及时去医院检查,明确病因后,遵医嘱进行针对性治疗。