性功能障碍怎么锻炼能好

性功能障碍可以通过盆底肌锻炼、腹式呼吸、挤压阴部等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、盆底肌锻炼

如果性功能障碍是指勃起功能障碍，可以通过盆底肌锻炼进行改善，比如凯格尔运动、臀部运动等，可以增强盆底肌肉的收缩能力，在一定程度上可以改善勃起功能障碍。

2、腹式呼吸

如果是慢性支气管炎等疾病诱发的勃起功能障碍，也可以通过腹式呼吸的方式进行改善，主要是通过加大横膈肌膜的活动范围，改善呼吸异常的现象，有助于病情的后期好转。

3、挤压阴部

如果是男性存在勃起功能障碍，还可以通过挤压阴部的方式进行改善，主要是对阴茎进行刺激，有助于阴茎勃起，一般不会对身体健康造成太大的影响。

除此之外，还可以通过动静脉吻合术、阴茎假体植入术等方式进行改善。如果病情的程度比较严重，还可以通过中医理疗等方式改善，比如针灸、艾灸、推拿等，可以达到疏通经络的效果，促进局部的血液循环。在日常生活中要多注意休息，保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力。