降压蔬菜有什么

临床上不存在降压蔬菜有什么的说法。高血压患者可以适当吃些莲藕、木耳、芹菜等蔬菜，对身体健康有所帮助。

1、莲藕

莲藕中的营养物质比较丰富，含有钙元素、磷元素、维生素C等营养物质。吃些莲藕可以促进胃肠道蠕动，还可以促进身体新陈代谢，使体内多余的钠元素排出体外，一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

2、木耳

木耳中富含丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，具有补气血、润肺等作用。高血压患者适当吃些木耳，可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而达到预防便秘的效果。

3、芹菜

芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等情况。同时芹菜中也含有一定量的钾元素，可以辅助降低血压。

除此之外，也可以适当吃些根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯等。如果血压升高的情况比较严重，还可以遵医嘱通过硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，可以达到比较好的降压效果。