高血压一般可以吃蔬菜、水果以及肉类等食物进行降压。
1、蔬菜
高血压患者可以吃芹菜、韭菜、生菜、油麦菜等蔬菜,上述蔬菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质,可以补充身体所需要的营养,同时蔬菜中含有大量膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够起到辅助降压的作用。
2、水果
患者还可以适当吃猕猴桃、香蕉、火龙果、菠萝等水果,上述水果中含有丰富的维生素以及多种微量元素,可以为机体补充所需要的能量,同时水果中含有大量的水分,可以促进新陈代谢,在一定程度上有辅助降压的作用。
3、肉类
高血压患者还可以适当吃鸡肉、鸭肉、牛肉、瘦肉等肉类,上述肉类中含有大量的优质蛋白,可以为机体补充营养物质,并且其中含有的钙元素,可以辅助促进血管壁的弹性,在一定程度上能够辅助起到降压的作用。
除此之外,还可以吃豆制品等食物,上述食物只可以起到辅助的作用,并不能代替药物进行治疗,如果患者出现血压升高的情况,建议患者及时到正规医院进行相关检查,并在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。
立冬意味着冬季的到来,冬季是高血压的高发季节,那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。
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