一般情况下,三岁小孩是可以吃面包的,但是需要控制好食用量。
面包主要是由面粉发酵制成,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。小孩吃面包可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。而且其中也含有一定量的膳食纤维,吃了以后能够促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够促进大便的排出,一定程度上还可以预防便秘。如果小孩吃过多的面包,可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,对身体造成一定伤害。
虽然面包的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对面包过敏的人群,吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外,三岁小孩也不建议吃高糖类的面包,以免引起龋齿,对身体造成严重伤害。日常生活中,小孩要养成良好的饮食习惯,可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、火龙果、牛奶、排骨汤等,能够增强自身免疫力。