中年女人补气补血吃什么最好

临床上没有中年女人补气补血吃什么最好的说法，补气补血的食物有红枣、龙眼肉、枸杞等。中年女人如果气血不足，可以吃以上食物进行调理，但如果症状比较严重，可以在医生指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

1、食物

中年女性可以食用红枣、龙眼肉、枸杞等食物，这些食物都属于药食同源，中年女性适量食用，可以辅助起到补气益血的作用，可以缓解气血不足引起的面色萎黄、神疲乏力、心悸气短等症状。

2、药物

如果症状比较严重，可以在医生指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。十全大补丸主要成分有党参、白术、茯苓、炙甘草、当归等，具有温补气血的功效，可以用于治疗气血两虚引起的面色苍白、气短心悸、头晕自汗等症状。乌鸡白凤丸主要成分有牡蛎、人参、黄芪、当归、白芍等，具有补气养血、调经止带的功效，可以用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软等症状。

除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式进行改善。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃红枣、龙眼肉、枸杞等食物，补充身体所需要的营养物质。如果出现面色苍白、头晕乏力等症状，可以到医院就诊治疗。