来月经煲什么汤喝最好

通常情况下，没有来月经煲什么汤喝最好的说法。来月经可以煲红枣桂圆汤、红豆薏米汤、黄芪乌鸡汤等，但需要注意适量饮用。

1、红枣桂圆汤

红枣桂圆汤中的红枣和桂圆都具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、铁元素等，女性月经期间适量饮用，可以为身体补充所需的营养物质，能够起到补血益气的作用。

2、红豆薏米汤

红豆薏米汤中的红豆和薏米都具有较高的营养价值，含有丰富的维生素、膳食纤维等。女性月经期间适量饮用，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，同时还可以促进体内毒素和垃圾的排出。

3、黄芪乌鸡汤

黄芪乌鸡汤中的黄芪和乌鸡都具有较高的营养价值，含有丰富的铁元素、蛋白质等。女性月经期间适量饮用，可以增强身体免疫力，能够促进血红蛋白的合成，提高机体的造血功能。

除此之外，还可以煲益母草鲫鱼汤等。女性月经期间应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，同时还应注意避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜现象。