心情焦虑失眠怎么办

心情焦虑失眠很可能是由于肝气郁结、心火旺盛、痰热内扰等原因引起的。

1、肝气郁结

肝气郁结是指平时情志不调，遇到任何事情容易心气不顺，或者思虑过度，劳心伤脾，患者常见症状有目赤口干、夜里失眠、情绪异常、脾胃不佳和两肋胀痛等。肝气郁结的病情轻重与情绪变化关系密切，治疗以柴胡疏肝散为基础方，另外可以选用逍遥丸、疏肝解郁胶囊、金铃子散等中成药以辅助治疗。建议患者要注意调整自己的情绪，保持心情愉快，不要思虑过度。

2、心火旺盛

心火旺盛是指外感热邪内侵，或者由于情志郁结、气郁化火所引起的疾病。由于心火旺盛，扰乱心神，患者就会出现失眠、心烦、小便短赤、口干舌燥、口舌生疮等症状。患者可以在医生的指导下使用牛黄清心丸、天王补心丸等药物进行治疗。建议患者要注意清淡饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、菠菜、苹果、梨等。

3、痰热内扰

痰热内扰是指痰热之邪流注于心，扰乱心神，患者会出现心烦不寐、胸闷、面红、目赤、口苦、舌红、苔黄腻等症状。患者可以在医生的指导下使用牛黄清心丸、礞石滚痰丸等药物进行治疗。建议患者要注意休息，保持充足的睡眠。