心情焦虑失眠应该怎么办

心情焦虑失眠可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、自我调节

如果出现了心情焦虑的情况，可以通过自我调节的方式进行改善，平时可以多与朋友进行沟通和交流，释放内心的压力，同时也可以适当的听一些舒缓心情的音乐，有利于缓解焦虑的情绪。

2、心理治疗

如果自身的病情比较严重，还可以通过心理疏导的方式进行治疗，可以在专业医生的指导下进行心理暗示疗法、精神分析疗法等，从而能够缓解焦虑不安、失眠多梦的症状。

3、药物治疗

如果失眠的情况比较严重，也可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗，能够起到镇静安神的效果，有利于改善失眠的情况。

除此之外，还需要定期到医院进行相关的检查，明确身体的变化情况，调整相关的治疗措施，以免给身体带来不必要的损伤。