纯牛奶加蜂蜜一般有改善睡眠、润肠通便以及补钙等好处。
1、改善睡眠
纯牛奶和蜂蜜都属于比较常见的食物,其中含有色氨酸,能够一定程度上促进睡眠,同时也能够改善失眠的情况。
2、润肠通便
纯牛奶中含有大量的优质蛋白,而蜂蜜中含有大量的活性酶,可以一定程度上促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的效果。
3、补钙
纯牛奶和蜂蜜中含有丰富的钙元素,适量饮用有助于补充人体所需的钙元素,可预防缺钙引起的佝偻病、发育迟缓等情况。
除此之外,还具有增强免疫力的好处。虽然纯牛奶加蜂蜜对身体有一定的好处,但应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹胀等不适症状。另外,血糖高的患者也应避免饮用,因为纯牛奶中含糖量比较高,饮用后可能会导致血糖升高。