蜂蜜加牛奶有什么功效

蜂蜜加牛奶有舒缓安眠的功效。

牛奶和蜂蜜可以一起喝，对健康有好处。由于牛奶和蜂蜜是高营养物质，牛奶中含有大量的钾、钙和蛋白质，蜂蜜中含有丰富的镁，也有助于胃肠道的消化功能，对大脑神经有镇静作用，可以消除心理紧张，缓解压力。睡前喝一杯牛奶和蜂蜜有舒缓睡眠的作用。此外，两者的结合特别适合痛经期间的妇女，可以抑制疼痛，防止感染，减少月经期间的失血。

建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。