姨妈指的是月经,来月经一般是可以喝绿茶的,但是要控制好饮用量。
绿茶属于一种比较常见的饮品,其中含有大量的茶多酚、咖啡碱等物质,女性月经期间身体比较虚弱,适量饮用绿茶可以达到提神醒脑的作用,也可以加速体内新陈代谢,能够促进体内血液循环,一定程度上可以缓解痛经等不适症状。同时,绿茶中也含有丰富的维生素、多种矿物质以及氨基酸,能够为身体补充所需要的营养。
但是要注意饮用量,避免一次性饮用过多,以免刺激中枢神经过度兴奋,从而影响到正常的睡眠质量。女性月经期间应注意饮食清淡,避免食用生冷寒凉、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、冰镇西瓜、辣椒等,以免引起痛经、月经量减少等不适症状。同时,女性还要注意腹部的保暖,可以使用热水袋适当进行热敷,促进局部的血液循环。
如果出现月经量减少、痛经等不适症状,建议女性及时去医院就诊治疗,以免延误病情。