怎么才能恢复好呢产后松弛干涩

产后阴道松弛可以通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗等方式恢复。

1、盆底肌锻炼

产后阴道松弛可能与盆底肌松弛有关，主要表现为性生活时阴道松弛、性欲下降等。患者可以在医生指导下进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动、臀部运动等，可以增加盆底肌肉的力量，从而促进恢复。

2、物理治疗

如果产后阴道松弛的情况比较严重，还可以在医生指导下通过电刺激疗法、激光治疗等物理方式进行治疗，可以促进肌肉收缩，从而改善阴道松弛的情况。

3、手术治疗

如果上述治疗方式效果不佳，还可以在医生指导下通过阴道紧缩术进行治疗，可以增加阴道的紧绷度，从而改善症状。

除此之外，患者还可以通过调整饮食、日常护理等方式进行改善。建议患者在日常生活中要注意阴道清洁卫生，避免过度劳累，还要注意合理膳食，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等，有利于身体健康。