气血不足可以通过调整饮食、调整生活习惯、服用药物等方式调理。
1、调整饮食
中医认为气血可贯穿人体五脏六腑,维持机体的正常功能,若气血不足则会引起脏腑功能减退。平时可多吃些富含营养的食物,比如动物肝脏、菠菜、胡萝卜等,对于调理气血不足有一定的辅助作用。
2、调整生活习惯
平时生活习惯不规律,经常熬夜,睡眠时间严重不足,就会导致脏腑功能减退,从而引起气血不足。所以要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当的增加户外运动,可以促进体内血液运行,有助于改善气血不足。
3、服用药物
如果气血不足的症状比较严重,通过以上方式无法缓解,可遵医嘱服用十全大补丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物治疗,这些药物具有温补气血、调理身体的作用,可有效改善气血不足。
除上述方法外,还可以通过艾灸、推拿等方式进行调理。患者服用药物时应提前咨询医生,不可私自盲目用药。