气血不足怎么调理好得快

气血不足一般可以通过饮食调理、适当运动和药物调理等方法调理改善。

1、饮食调理：

需要多吃一些有营养的食物来补充气血，缓解病情。红枣、阿胶和枸杞等食物是比较好的补血食物，山药和猪肚片等食物是比较好的补气食物。还可通过小米、大米和粳米等健脾养胃的食物来补气血。

2、适当运动：

要多锻炼，让气血畅通，气息顺畅，这样食物才能更好地转化为气血，滋养身体。比如太极拳、八段锦和慢跑等，适当的运动，能够促进血液的产生，从而改善气血不足的情况。

3、药物调理：

如果病情比较严重，可以服用补血养气的中药来调理和改善。健脾丸、归脾丸和八珍汤等都是补气养血的药物，需要在医生的指导下服用。注意避免食用辛辣的食物，否则会导致气虚的症状加重，从而影响到病情的恢复。